Relaxar

Senta-te com as costas direitas
Apoia as mãos nas pernas
Assenta bem os pés no chão
Lentamente começa a fechar os olhos
Agora com os olhos fechados
Imagina raízes a saírem da planta dos teus pés
E a enraizarem-se no solo
As raízes aprofundam-se e deixam-te relaxado
Cada vez mais relaxado
As raízes aprofundam-se e deixam-te menos tenso
Cada vez menos tenso
As raízes aprofundam-se e deixa-te mais tranquilo
Cada vez mais tranquilo
As raízes aprofundam-se e deixam-te em paz e calma
Cada vez mais em paz e calma

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Intermezzo 02

Apesar de que gostaria de poder postar todos os dias algo de novo não tenho essa possibilidade, por isso decidi que irei actualizar este blog todas as terças, quartas e domingos, sendo estes os dias em que tenho uma maior disponibilidade. Esperem então novidades. Se alguém tiver comentários, sugestões, reclamações, criticas a fazer por favor façam, não sejam tímidos, porque aqui ninguém irá julgar ninguém.
Ler mais
Once upon a midnight dreary, while I pondered weak and weary, Over many a quaint and curious volume of forgotten lore, While I nodded, nearly napping, suddenly there came a tapping, As of some one gently rapping, rapping at my chamber door. `'Tis some visitor,' I muttered, `tapping at my chamber door - Only this, and nothing more.' Ah, distinctly I remember it was in the bleak December, And each separate dying ember wrought its ghost upon the floor. Eagerly I wished the morrow; - vainly I had sought to borrow From my books surcease of sorrow - sorrow for the lost Lenore - For the rare and radiant maiden whom the angels named Lenore - Nameless here for evermore. And the silken sad uncertain rustling of each purple curtain Thrilled me - filled me with fantastic terrors never felt before; So that now, to still the beating of my heart, I stood repeating `'Tis some visitor entreating entrance at my chamber door - Some late visitor entreating entrance a...
Ler mais
escrevo-te pelo corpo sinto um arrepio de vertigem que me enche o coração de ausência pavor e saudade teu rosto é semelhante à noite a espantosa noite de teu rosto! corri para o telefone mas não me lembrava do teu número queria apenas ouvir a tua voz contar-te o sonho que tive ontem e me aterrorizou queria dizer-te porque parto por que amo ouvir-te perguntar quem fala? e faltar-me a coragem para responder e desligar depois caminhei como uma fera enfurecida pela casa a noite tornou-se patética sem ti não tinha sentido pensar em ti e não sair a correr pela rua procurar-te imediatamente correr a cidade duma ponta a outra só para te dizer boa noite ou talvez tocar-te e morrer Al Berto
Ler mais